Расписание

+7 (495) 555-55-55 contact@simplesite.ru

Москва, ул. Ленина, д. 1

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
9:00-10:00	Бокс Бесплатное 09:30-10:30 Хренов Алексей Александрович Бокс Инструктор: Хренов Алексей Александрович Начало 09:30 Окончание 10:30 Зал 2 Групповая тренировка. Работа в парах. Освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.					Аквааэробика По записи 09:00-10:00 Митин Александр Сергеевич Аквааэробика Инструктор: Митин Александр Сергеевич Начало 09:00 Окончание 10:00 Бассейн. Групповые занятия. Программа для любого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
10:00-11:00	IRONMAN 1 Платное 10:00-11:30 IRONMAN 1 Начало 10:00 Окончание 11:30 Зал 1 Первая ступень подготовки к триатлону. Развитие основных групп мышц. Высокоинтенсивные тренировки с быстрой сменой упражнений. IRONMAN 2 Платное 10:20-11:30 IRONMAN 2 Начало 10:20 Окончание 11:30 <p> Зал 1 </p> <p> Вторая ступень подготовки к триатлону. </p> <p> Углубленное развитие необходимых групп мышц. Высокоинтенсивные тренировки с быстрой сменой упражнений. </p>				Dance Mix Бесплатное 10:00-11:00 Булченков Николай Алексеевич Dance Mix Инструктор: Булченков Николай Алексеевич Начало 10:00 Окончание 11:00 Зал 3 Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др.
11:00-12:00		Strip Danse По записи 11:00-12:00 Strip Danse Начало 11:00 Окончание 12:00 Зал 2 Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией танцевального стиля.		Аквааэробика 11:00-12:00 Митин Александр Сергеевич Аквааэробика Инструктор: Митин Александр Сергеевич Начало 11:00 Окончание 12:00 Бассейн. Групповые занятия. Программа для любого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
12:00-13:00					Йога Бесплатное 12:00-13:30 Йога Начало 12:00 Окончание 13:30 Зал 1 Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
13:00-14:00		Йога Бесплатное 13:00-14:30 Сенсей Галактионов Сергей Дмитриевич Йога Инструктор: Сенсей Галактионов Сергей Дмитриевич Начало 13:00 Окончание 14:30 Зал 1 Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.				Body step Бесплатное 13:00-14:30 Сенсей Галактионов Сергей Дмитриевич Body step Инструктор: Сенсей Галактионов Сергей Дмитриевич Начало 13:00 Окончание 14:30 Зал 2 Кардио-атлетическая тренировка с использованием степ платформы, созданная на основе классических аэробных, функциональных и танцевальных движений.
14:00-15:00			Strip Danse По записи 14:00-15:00 Белоусов Сергей Сергеевич Strip Danse Инструктор: Белоусов Сергей Сергеевич Начало 14:00 Окончание 15:00 Зал 2 Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией танцевального стиля.		Аква Трио По записи 14:00-15:00 Митин Александр Сергеевич Аква Трио Инструктор: Митин Александр Сергеевич Начало 14:00 Окончание 15:00 Бассейн. Групповые занятия. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Занятие включает в себя все базовые движения аквааэробики, проводится как на глубокой, так и на мелкой части бассейна с использованием различного оборудования (гантели, перчатки, noodles). Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		Бокс Бесплатное 14:30-15:30 Хренов Алексей Александрович Бокс Инструктор: Хренов Алексей Александрович Начало 14:30 Окончание 15:30 Зал 2 Групповая тренировка. Работа в парах. Освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
15:00-16:00			IRONMAN 2 Платное 15:20-16:30 Хренов Алексей Александрович IRONMAN 2 Инструктор: Хренов Алексей Александрович Начало 15:20 Окончание 16:30 Зал 1 Вторая ступень подготовки к триатлону. Углубленное развитие необходимых групп мышц. Высокоинтенсивные тренировки с быстрой сменой упражнений.				Танго Бесплатное 15:00-16:00 Белоусов Сергей Сергеевич Танго Инструктор: Белоусов Сергей Сергеевич Начало 15:00 Окончание 16:00 Зал 2 Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией танцевального стиля.
16:00-17:00	Аква Трио По записи 16:00-17:00 Митин Александр Сергеевич Аква Трио Инструктор: Митин Александр Сергеевич Начало 16:00 Окончание 17:00 Бассейн. Групповые занятия. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Занятие включает в себя все базовые движения аквааэробики, проводится как на глубокой, так и на мелкой части бассейна с использованием различного оборудования (гантели, перчатки, noodles). Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
17:00-18:00
18:00-19:00		Dance Mix Набор закрыт 18:00-19:00 Булченков Николай Алексеевич Dance Mix Инструктор: Булченков Николай Алексеевич Начало 18:00 Окончание 19:00 Зал 3 Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др.		Бокс Бесплатное 18:30-19:30 Хренов Алексей Александрович Бокс Инструктор: Хренов Алексей Александрович Начало 18:30 Окончание 19:30 Зал 2 Групповая тренировка. Работа в парах. Освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00-20:00							Аквааэробика 19:00-20:00 Митин Александр Сергеевич Аквааэробика Инструктор: Митин Александр Сергеевич Начало 19:00 Окончание 20:00 Бассейн. Групповые занятия. Программа для любого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
20:00-21:00					Танго Бесплатное 20:00-21:00 Танго Начало 20:00 Окончание 21:00 Зал 2 Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией танцевального стиля.
21:00-22:00	Body step Бесплатное 21:00-22:00 Сенсей Галактионов Сергей Дмитриевич Body step Инструктор: Сенсей Галактионов Сергей Дмитриевич Начало 21:00 Окончание 22:00 Зал 2 Кардио-атлетическая тренировка с использованием степ платформы, созданная на основе классических аэробных, функциональных и танцевальных движений.